新ごぼうの胡麻マヨサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
はなまる子♪
みずみずしくて柔らかい新ごぼう。
アクも少なくて食物繊維たっぷりでヘルシー。ほそ切りにしてニンジン、いんげんとサラダにしました。
みんながつくった数 11

材料(2~3人分)

新ごぼう
2~3本
にんじん
1/3本
さやいんげん(冷凍)
5~6本
・・調味料A・・
マヨネーズ
大さじ2
プレーンヨーグルト
大さじ1
砂糖
小さじ1
だし醤油
小さじ1
白すり胡麻
大さじ2

作り方

  1. 1
    Aを混ぜ合わせ、胡麻マヨドレッシングを作っておきます。
  2. 2
    さやいんげんは、常温に出して解凍をし、2~3cm巾の斜め輪切りにします。
  3. 3
    新ごぼうはきれいに水洗いをし、3~4cm長さの細切りに、水に10分ほど浸けてアク抜きをします。
  4. 4
    にんじんは皮をむき、3~4cm長さの細切りにします。
  5. 5
    鍋の熱湯に塩を(分量外)少々入れ、(3)を2~3分ゆで、更に(4)を加えさっと茹でてザルに上げ、あら熱を取ります。
  6. 6
    ボウルに(5)、(2)、(1)を入れて混ぜ合わせます。
    ※いただく直前まで冷蔵庫で冷やしておきます。
  7. 7
    器に盛りつけて出来上がりです。

おいしくなるコツ

・新ごぼうは、茹で過ぎないようにします。 ・さやいんげんは、茹でて冷凍したものを解凍して使っています。

きっかけ

新ごぼうといんげんとにんじんの胡麻マヨサラダです。

公開日:2013/06/25

関連情報

カテゴリ
ごぼうサラダヨーグルト糖質制限・低糖質すきまおかずお弁当のおかず全般
関連キーワード
きんぴらごぼう 簡単 サラダ ヨーグルト
料理名
新ごぼうの胡麻マヨサラダ

このレシピを作ったユーザ

はなまる子♪ ご訪問、ありがとうございます。 誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。 つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。 どうぞ、宜しくお願い致します。

つくったよレポート( 8 件)

2019/05/30 19:16
はなまる子さん、こんにちは(^^)/ いんげんが売ってなくて無しですが、ごぼうのマヨサラダおいしかったです(^^)
月のおと
2018/01/21 19:12
はなまる子♪さん 我が家、ごぼうサラダ大好きなんです(^^)v ヨーグルトって合いますね!! またまた、味見と言いつつ食卓に上る前に大分食べてしまいました(笑)
ぼーずの母ちゃん
母ちゃん、味見ワタシにもさせてくださいな~(●´ω`●) ここんとこごぼうとはご無沙汰していますw 作り置きおかずにもいいですよね♡ レポありがとー^^*

関連カテゴリ

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする