お弁当レシピ　鶏むね肉の生姜焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉は薄いそぎ切りにし、並べラップをかけてめん棒等でたたいて厚さ2㎜～3㎜位にする。○を合わせて肉を10分位漬ける。

2. 2

   キャベツは一口大にちぎり、電子レンジで約1分加熱下処理する。

3. 3

   フライパンにサラダ油をひき、1の肉を焼く。両面焼き色がついたら、2のキャベツを端に入れ、漬け汁の残りをまわしかける。