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きゅうりとオクラと梅の白だし和え レシピ・作り方

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食欲のない夏にピッタリ！
きゅうりとオクラのカリウム、梅干しのクエン酸で暑い夏を乗り切りましょう♬

材料（2人分）

きゅうり
2本
オクラ
3本
梅ぼし
3つ
白だし
大2
醤油
大1
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作り方

  1. 1
    きゅうりは角切りに切る
  2. 2
    オクラは輪切りにしてきゅうりと合わせておく
  3. 3
    梅は種を取りたたく
  4. 4
    材料を全て合わせて、白だし、醤油を入れる
  5. 5
    食べるときまで冷蔵庫で味をなじませておく
  6. 6
    完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

きゅうりが大量にあったので、夏野菜と和えてみました。

公開日：2024/08/19
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** Kei"s Home ** 安く、美味しく、時短でできて、栄養バランスのとれた食事を目指して、日々料理をしています◎ ：食生活アドバイザー3級取得

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