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サバのペペロンチーノレシピ・作り方

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約10分
500円前後

いつもの塩サバをちょっとアレンジ(*´³`*)♡
1151㌔㌍、タンパク質70.4g、脂質85.5g、炭水化物15.4g、塩分3.2g

材料（3人分）

塩サバ: 330g

小麦粉: 15g

サラダ油: 30g

にんにく: 2片8g

唐辛子: ひとつまみ

しょうゆ: 10g

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作り方

1

塩サバに小麦粉をまぶす
2

サラダ油、スライスしたにんにく、唐辛子を熱したら塩サバを皮目を下にして鍋に入れ中火でじっくり焼く
3

途中焦げないようににんにくを取りだす。
サバが焼けたらしょうゆを入れる
4

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サバがあったので♫

公開日：2021/08/21

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関連情報

カテゴリ: 塩さばにんにく醤油ガーリック・にんにくペペロンチーノ真さば

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