油揚げピッツァぴぃつぁ レシピ・作り方

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れなまーま
糖質量2.1g

材料（1人分）

あぶらあげ冷凍保管してたもの
1枚
ケチャップ
5g
とろけるチーズ
30g

作り方

  1. 1
    買ってそのまま冷凍保管していた油揚げを凍ったまま使ってみました。油揚げの上にケチャップ、チーズの順にのせ余熱したオーブンで3分焼く。
  2. 2
    230℃、3分で奥側は焦げてしまいましたがパリッと美味しくできました。ツナマヨとかのせても美味しそうです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷凍保管した油揚げの救済

公開日：2020/06/06
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油揚げピザ

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れなまーま 簡単な料理すら覚えてられない。ついでに美味しく健康に痩せたい。

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