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◆玉子ぴーまん◆油不使用◆手間なし簡単◆ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
modern_girl
一口サイズの玉子焼き。
材料ではありませんが、くっつかないアルミホイルを使用。
油不使用。
カロリーオフ。
手間オフ。
材料(2人分)
ピーマン
3個
ナチュラルチーズ
大さじ2
玉子
1個
塩
少々
胡椒
少々
くっつかないアルミホイル
1枚
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作り方
1
卵液を作る。
卵をボウルに割り、溶く。
チーズと卵を混ぜ合わせる。
2
ピーマンは、輪切り。
くっつかないアルミホイルをフライパンにセット。
輪を並べる。
火は強火。
卵液をピーマンの輪の中に流し込む。
3
焦げないよう、火加減する。
ひっくり返せる硬さに卵液が固まったら、裏返す。
片面も焼き上げる。
塩、こしょうで味をととのえる。
4
好みの焦げ目をつけて仕上げます。
焼いてる間に、洗い物出来るので、片付け簡単。
5
出来上がり。
ソースは、お好みです。
ケチャップ、とんかつソーズ、ポン酢など。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
くっつかないアルミホイルは、なくてもかまいません。
きっかけ
一口サイズの玉子焼き。 油不使用で、手間なし簡単な一品。
公開日:2018/05/10
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一口
ピーマン
手軽
簡単
料理名
◆一口サイズの玉子焼き◆油不使用◆手間なし簡単◆
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