材料（２人分）
- 糸こんにゃく
- １００ｇ
- たまねぎ
- 1/2個
- ハム
- １枚
- キューリ
- 1/3本
- レモンの皮
- 適量
- リケンのノンオイルドレッシングうま塩
- 大さじ１
- 小岩井 生乳100％ヨーグルト
- 大さじ１
作り方
-
- 1
- 糸こんにゃくはよく水をきって食べやすい長さに切り、キューリは細切りにする。たまねぎは薄切りにして５分水にさらす。ハムは１ｃｍ角に切る。
-
- 2
- ドレッシングとヨーグルトを良く混ぜ、野菜とハムに全体に良く混ぜる。その上からレモンの皮をすりおろす。
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