3種の野菜と 玉ねぎ氷の野菜ジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- チシャ
- 2枚
- 小松菜
- 1株
- 玉ねぎ氷
- 2キューブ
- 水菜
- 1株
- バナナ
- 1本
- 水
- 200ml
作り方
-
- 1
- チシャ・小松菜・水菜はよく洗いちぎります。
玉ねぎ氷はそのままでもチンして温めてもいいでです。
バナナは皮を剥いてちぎります。
-
- 2
- すべての材料をジューサーに入れ撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
水菜は繊維が多いので、よく撹拌した方が飲みやすいです。
おいしくなるコツ
朝イチの空腹時が吸収よくてオススメです。
きっかけ
綺麗にダイエットに♪
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません