玉ねぎ氷 桃 バナナ 牛乳のスムージー レシピ・作り方

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おおら
玉ねぎの香りは全くなく、栄養分はそのまま♪甘味もましてとっても美味しいスムージーです。

材料（1人分）

玉ねぎ氷
2キューブ
もも（缶詰可）
1/2
バナナ
1本
牛乳
250ml

作り方

  1. 1
    バナナは皮をむいてちぎります。玉ねぎ氷は凍ったままでも、チンして温めてもOK!
  2. 2
    すべての材料をジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収よくてオススメです。

きっかけ

玉ねぎ氷がとっても健康効果がありおいしかったので。

公開日：2013/01/29
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カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
血液サラサラ 動脈硬化 高血圧予防 免疫力UP

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おおら 週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

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