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柔らか!豚肉ソテー レシピ・作り方
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約15分
500円前後
けろゆか
焼く前のひと手間で柔らかく美味しくできます。
柔らかいので子供も食べました!
材料(2人分)
トンカツ用豚ロース肉
2枚
塩こしょう
少々
小麦粉
少々
サラダ油
大さじ1
☆酒 みりん
各大さじ1
☆醤油
小さじ2
☆すりおろし生姜
小さじ1
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作り方
1
豚肉を筋を切るように包丁で10箇所ほど切り込みを入れる(豚肉をナイフで切って食べる時と同じ方向)
2
塩コショウをする。
5分〜10分常温でおいておく。
3
小麦粉を両面にまぶす
4
フライパンに油をひき、中火で焼く。焦げ目がついたら片面も同じく焼く
5
蓋をして、弱火で火を通す
6
火が通ったら、☆の調味料を入れて絡ませながら味をつける。
7
豚肉を取り出して、調味料を少し煮詰め、豚肉にかけて完成
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
塩コショウして、常温に戻すことでお肉が硬くならずに焼けます
きっかけ
タンパク質をしっかり摂りたくて、お肉ソテーにしました
公開日:2022/06/05
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豚ロース
豚ロース厚切り
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けろゆか
日常のご飯を掲載したいと思います。 卵、乳製品アレルギーの子がいるため、掲載の料理は卵、乳製品アレルギーの子も食べれるメニューが多いです。 野菜嫌いな子供たちの料理も、色々考え中です!
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