材料（2人分）
- バナナ
- 2/3本くらい
- 苺
- ひとつかみ
- ブルーベリー
- 約10g
- キウイ
- 1個
- 無調整豆乳
- 150ml
- ラカント
- 大さじ1 (13g)
- MCTオイル(なくても大丈夫)
- 大さじ１
作り方
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- 1
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- キウイは皮をむいて角切りにする。(切り方は自由です！)
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- 2
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- バナナは輪切りにする。
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- 3
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- 苺はヘタをとって角切りにする。
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- 4
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- ブルーベリーはそのままミキサーに入れる。
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- 5
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- フルーツを全部入れたら、無調整豆乳を投入。
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- 6
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- ダイエットの強い味方のラカントとMCTオイルも入れる。調製豆乳や牛乳などで作る場合はラカント無しで大丈夫です！
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- 7
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- 完成！
おいしくなるコツ
砂糖の代わりにラカントを使用することで、糖質も抑えています。（ラカントは、天然素材で作られているカロリーゼロの自然派甘味料です！）
きっかけ
自粛で暴飲暴食気味なので。
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我が家のフルーツと豆乳のスムージーレシピです。
今回は無調整豆乳で作っていますが、牛乳やオーツミルクで作っても美味しいのでおすすめです。