ハロウィンに❤かぼちゃとツナのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃの種とわたを取り、皮をむき、一口サイズに切る。
   小鍋にかぼちゃとかぶるくらいの水(分量外)を入れ、強火にかける。落とし蓋をして20分煮る。20分後、かぼちゃをボウルに移す。

2. 2

   玉ねぎを薄切りにして、耐熱器に入れ、水を加えてラップをかけ、電子レンジ800Ｗで1分加熱する。
   1分後、電子レンジから器を取り出し、粗熱を取ってから玉ねぎを手で握って水気を絞る。

3. 3

   手順1でボウルに入れたかぼちゃをマッシュする。
   ここに、ツナ缶のツナを汁ごと入れる。牡蠣だし醤油とマヨネーズと手順2の玉ねぎも加えてゴムべらで混ぜる。
   器に盛り付けて出来上がり♪