ポテトサラダ風！おからサラダ♪ レシピ・作り方

Name: ポテトサラダ風！おからサラダ♪
Total time: 10 min
Yield: ４～
Ingredients: 生おから 200g; きゅうり 1本; カニカマ ３本; ●マヨネーズ 大さじ６～; ●酢 大さじ１; ●砂糖 小さじ１; ●しょう油 大さじ１; ●アマニ油 大さじ１

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poko2525

ポテトサラダよりも低カロリーで、すぐ出来ます！

材料（４～人分）

生おから: 200g

きゅうり: 1本

カニカマ: ３本

●マヨネーズ: 大さじ６～

●酢: 大さじ１

●砂糖: 小さじ１

●しょう油: 大さじ１

●アマニ油: 大さじ１

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作り方

1

きゅうりはスライサーで輪切りにし、塩もみして５分放置。水分が出たらよく絞っておく。
2

●の調味料を合わせておく。
3

ボウルに生おから、きゅうり、2の調味料を入れて、カニかまを裂きながら加える。
4

全体を混ぜて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お好みで黒こしょうを混ぜても美味しいです！マヨネーズの量は調整してくださいね！

きっかけ

おからサラダは混ぜれば出来るので、副菜によく作ります。

公開日：2019/05/27

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このレシピを作ったユーザ

poko2525 ご訪問ありがとうございます！！簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、健康レシピが中心です♪ 健康長寿だった祖母の『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪