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「ロカボ」糖質制限!砂糖不使用!酢を使った簡単副菜 レシピ・作り方

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ゆうううちゃん
今回の料理は脂肪のもとになる「砂糖」は一切使わない料理にしました☆

「砂糖」を使っていなくても、お酢が美味しく食べれるようにしました♪

材料(2人分)

鶏肉(ささみ)
3本
きゅうり
1本
カイワレ大根
パック1/3
ごま油
大さじ一杯
お酢
小さじ2杯
お醤油
少々
少々
すりごま
少々
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作り方

  1. 1
    きゅうりを先に切って、水分が少し出るくらい塩(材料分)もみしておく☆
  2. 2
    水分が出たら、あとの材料を入れて混ぜるだけ!!

おいしくなるコツ

きゅうりを先に切って、水分が少し出るくらい塩(材料分)もみしておく☆ 水分が出たら、あとの材料を入れて混ぜるだけ!!

きっかけ

私自身、糖質制限をしています☆ その知識を活かした料理を同じように頑張っている人のお力になれればと思い紹介させていただきます☆ 酢は血糖値の上昇を抑えるため、おいしく料理できる料理を考案しました☆ 是非ご参考にしていただければ幸いです♪

公開日:2019/02/21

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カテゴリ
お肉を使ったサラダささみきゅうり

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