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おからとじゃがいものグラタン @310kcal レシピ・作り方

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fairyasase
バターは風味程度、ホワイトソースは作りません。混ぜて並べて焼くだけなので失敗なし!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

じゃがいも
2コ
たまねぎ
1/2コ
おから
150g
バター
20g
牛乳または豆乳
100cc〜
固形スープの素
1コ
塩胡椒
適宜
溶けるチーズ
適宜
パン粉
適宜
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作り方

  1. 1
    じゃがいもはスライスし、ゆでるかレンジで火を通しておく。
  2. 2
    たまねぎは薄切りにし、バターと炒める。
  3. 3
    炒めた玉葱におからを足し、砕いたスープの素を溶かしながら豆乳で伸ばす。
    少しずつ加えてちょうどよく馴染む濃度にしたら塩胡椒で味を調えます。
  4. 4
    器におから入りソース、じゃがいも、チーズ、パン粉を敷く。
    手前はジャガイモのみ、向こう側のお皿はかぼちゃとシメジを入れています。
  5. 5
    オーブンで焼く。オート機能があればそれで、なければ180℃で25分ほど。材料に火は通っているので、チーズの焼き目がつけばOKです。

おいしくなるコツ

特にコツはいりません。あえていえば、おからとじゃがいもだけでは味が淡白なので、味と見た目にボリュームを出すために、トマトソースや見た目の鮮やかな野菜を足すなどいいでしょう。

きっかけ

おからがたくさん手に入ったので、洋風のメニューを考えて思いつきました。

公開日:2015/02/10

関連情報

カテゴリ
ポテトグラタン和風グラタンおから
関連キーワード
グラタン おから じゃがいも 低カロリー
料理名
おからとじゃがいものグラタン

このレシピを作ったユーザ

fairyasase にゃんことお料理が大好きfairyasaseです。 思い付きで作ってるお手軽ものから、カロリーカットおやつ、アニメやマンガに出てくるレシピまで色々。 見栄えはいまいちかもしれませんが、ご愛嬌。

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