白身魚のチーズ焼き弁当【離乳食完了期】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ホットケーキは手に持って食べやすいサイズに切り、ラップなどにくるんでおく。（焼きたてをすぐくるんでおくとぱさつきません。冷めたらそのまま密封袋に入れて冷凍保存してもOK）

2. 2

   白身魚のチーズ焼き
   魚を皿に載せ、ラップをかけて電子レンジで加熱し完全に火を通す。汁気をきって、トマトケチャップを少量塗り、粉チーズをまぶしてオーブントースターで焦げ目をつける。

3. 3

   ほうれん草チーズ和え
   チーズは器に入れラップをかけて電子レンジで３０秒弱加熱し、やわらかくして、水気を固く絞ったほうれん草と和える。（チーズを加熱しすぎると爆発するので注意）

4. 4

   蒸しかぼちゃ
   冷凍かぼちゃを皿に載せ、ラップをかけて芯まで十分温まるように電子レンジで加熱する。

5. 5

   おかず類をよく冷ましてから弁当箱に詰め合わせる。