簡単めちゃうま♥️アボカドオクラ納豆 レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
短時間で簡単に作れて栄養満点で美味しさ間違い無し♥️
おつまみにはもちろん、ご飯や麺類にかけて食べるのもおすすめ♥️
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

納豆
40gを3パック
アボカド
1個(180g)
オクラ(下茹で済み)
2本(50g)
紅生姜
ひとつまみ(15g)
紅生姜の漬け汁
大さじ1
すりごま
大さじ1
かつおぶし
1袋(3g)

作り方

  1. 1
    ボウルに納豆を入れてよくねります。
    しっかりねったら添付の納豆のたれと紅生姜と紅生姜の漬け汁を加えてよく混ぜ合わせます。
  2. 2
    アボカドは半分に切って種を取ってスプーン等で実を取り出します。
    オクラは小口切りにします。
    アボカドとオクラを加えてよく混ぜ合わせます。
  3. 3
    最後にすりごまとかつおぶしを加えてよく混ぜ合わせれば出来上がりです。

    アボカドはよく熟れた柔らかい物を使用して潰しながら混ぜ混みました。
  4. 4
    器に盛り付けて完成です。

    硬いアボカドなら賽の目に切って加えるのも良いです。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調製して下さい。 オクラは予め粗塩で板摺してから茹でておきました。 紅生姜の漬け汁が無い場合はカンタン酢等にしても良いです。

きっかけ

短時間で簡単に作れて栄養満点の一品として考案し作成しました。

公開日:2023/10/29

関連情報

カテゴリ
納豆食物繊維の多いレシピ簡単おつまみオクラアボカド
関連キーワード
誰でも作れる 子どもが喜ぶ ご飯が進む お酒が進む
料理名
アボカドオクラ納豆

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 1 件)

2023/11/11 20:55
こんばんは。つくレポ有難うございました。むいたアボカドがかたくて粘り出なくて残念。でも美味しい組合せでした。レシピ有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
あやなおちゃんハイサイ♪この組み合わせは美味しくてヘルシーで良いですよね。喜んで頂けて嬉しいです。いつも素敵なつくレポ有難うございます。

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