清美オレンジは他の柑橘類にしても良いです。 くるみも他のお好みのナッツにしても良いです。 いつでも手に入るプルーンとバナナ以外は季節の果物を添えて食べます。 蒟蒻畑は白桃味を使用しました。
朝食はパンが多いんですが、短時間で簡単に準備できてしっかり栄養を摂りたい時にはこういう食事をするようにしています。
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しっかりお腹が膨れて果物もしっかり摂れます。