ダイエット用おきかえ食☆黒ごまパイナップル豆乳 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 100%のパイナップルジュース 120cc
- 豆乳(無調整) 80cc
- クルミ(ローストしてあるもの) 3〜4粒
- 黒すりゴマ 小さじ1と1/2
作り方
-
1
クルミは、包丁で細かくなるまで刻む。
-
2
カップに刻んだクルミと黒ごまを入れる。
-
3
パイナップルジュースと豆乳を加えてよく混ぜ合わせて出来上がり♪
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NARUTO
1人暮らしや個食が多い生活の人たちに、お手軽で栄養価高めな自炊料理を楽しく提案できたらと思っています。また、スパイスを使った多国籍料理や、スーパーフードを用いたオリジナル料理も得意です。目指すは食で繋がる世界平和(*^^*)/おやつも基本は自分で手作りします。
おすすめの食材や雑貨の紹介してます↓
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