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ボイル烏賊とキュウリの酢味噌あえ レシピ・作り方
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1つ☆
市販のボイル烏賊(15cmくらいの大きさ)を使いました
材料(4人分)
ボイル烏賊
4匹
キュウリ
1本
塩
少々
酢味噌
大1
作り方
1
ボイル烏賊は、胴と足を切り分ける。
胴の中に軟骨があるので、引っ張って抜く。
足の間に口(固い部分)があるので、切り取っておく。
処理ができたら一口大に切る。
2
きゅうりは乱切りにして塩で揉む。
水分が出たら手でしっかり絞る。
3
①と②を酢味噌で和える。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
烏賊が安かったので
公開日:2017/07/13
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酢味噌
このレシピを作ったユーザ
1つ☆
辛味、薬味 などアクセントになる材料を使うのが好きです。 体力がない身体なので、立ち仕事になる料理をいかに楽に、短時間で美味しくできるかを考えています。 野菜多めで栄養もバランスよくとれるように。
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