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小松菜となめこの和え物☆妊娠期にも☆ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
まぬたろう
ヘルシーで栄養価の高い2品で簡単にできます!
材料(2人分)
小松菜
1/2袋
なめこ
1袋
めんつゆ
大さじ1
かつおぶし
適量
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作り方
1
小松菜を茹で、水に取り絞る。
2
なめこを水洗いし、沸騰した湯でさっと茹で、水気を切る。
3
ボウルに①、②、めんつゆを入れて和える。
4
お好みでかつおぶしをふりかけ、出来上がり☆
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
妊娠中にサッパリしたヘルシーものが食べたくて。葉酸も摂れる栄養バッチリの小松菜を使いました。
公開日:2016/04/08
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