ヘルシー豆腐サラダ レシピ・作り方

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Apple9844
簡単ヘルシーサラダ。
ボリューミィです。
みんながつくった数 1件

材料（２人分）

木綿豆腐
１丁
生野菜（レタス・玉ねぎ・パプリカなど）
３００ｇ
わかめ
５０ｇ
＊スイートチリソース
大さじ２
＊レモン汁
大さじ３
＊醤油
大さじ１
＊水
大さじ２

作り方

  1. 1
    生野菜とわかめを皿に盛ります。
  2. 2
    豆腐を食べ易い大きさに切り分けて野菜の上にのせます
  3. 3
    ＊印の調味料を混ぜ合わせ食べる直前にかけます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

木綿豆腐のほうがカロリーが低いです。 豆腐の水切りの手間を省いて時短しています。

きっかけ

豆腐とスイチリ消費をしたくて考えました

公開日：2014/02/07
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関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
関連キーワード
簡単 ヘルシー 豆腐サラダ 火を使わない
料理名
豆腐のサラダ

このレシピを作ったユーザ

Apple9844 夫と二人の食卓。 普段使いの器は手作りです。

つくったよレポート（ 1 件）

2014/05/26 14:18
お豆腐にいろいろ野菜もプラスして、ボリュームたっぷりのサラダができました（ｖｖ）　チリソースのピリッが利いて、とっても美味しかったです＾＾*
はなまる子♪
彩の良いサラダですね～ 美味しそう☆ 作ってくれてありがとう♪

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