枝豆ツナの炒り卵。No.883 レシピ・作り方

作り方

1. 1 冷凍ブロッコリーは電子レンジで１分加熱し3等分し、冷凍枝豆はそのまま使い、ツナ缶はオイルを抜きます。

   

2. 2 卵はボールに入れ溶き、⭐️炒り卵タレ(醤油、砂糖、みりん、鶏がらスープの素)を作ります。

   

3. 3 2の⭐️炒り卵タレを溶き卵に加えます。

   

4. 4 フライパンに油を敷き、枝豆、ブロッコリーを炒めます。

   

5. 5 火が回ったらツナを入れて炒めます。

   

6. 6 3の溶き卵を入れて、菜箸でかき混ぜながら炒めます。

   

7. 7 具材と絡んだ炒り卵になったら、皿に盛り付けて出来上がりです。