甘酸っぱい夏野菜マリネ レシピ・作り方

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只野ひとみ
夏野菜で甘酸っぱくて冷んやり、食欲のない時にも箸の進む一品です。

材料(3人分)

ズッキーニ
1本
さやえんどう
20個程
簡単酢
25ml
オリーブオイル
大さじ1半
マジックスパイス
小さじ1
砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1
    ズッキーニは1㎝ほどの厚さの半月切りに、さやえんどうは筋を取っておく。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをしき、ズッキーニに焼き色をつける。透き通って来たらサヤエンドウを加え、マジックソルトをふる。
  3. 3
    蓋付きの耐熱容器に油ごと野菜を入れ、容器に簡単酢、砂糖を加えて蓋をして振る。
  4. 4
    粗熱を取ったのち冷蔵庫で冷やして、味をなじませる。
    急いでいる時は、冷凍庫でもOK!
    (放冷、冷却時間は時間外)

おいしくなるコツ

さやえんどうはさっと火を通して下さい。ズッキーニはしんなり、さやえんどうはサクッとした食感を楽しめます!

きっかけ

夏バテでも食べられる栄養満点のおかずを考えました。

公開日:2023/07/09

関連情報

カテゴリ
ズッキーニその他のマリネさやえんどう

このレシピを作ったユーザ

只野ひとみ 美味しいものを沢山食べたい! 美しく健康でありたい! そのためにも、料理の腕を上げたい⤴︎ 栄養価に気を配りつつも、心もお腹も満たされる美味しい料理を作りたいです♪

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