デトックス!ケールとバナナのスムージー★ レシピ・作り方

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超簡単!ミキサーに突っ込むだけ。バナナのおかげで程よく甘みがあります!食欲のない朝でもごくっといけます!!
みんながつくった数 5

材料(1〜2人分)

バナナ(つぶつぶのある方が美味しい)
1本
生ケールの葉っぱ
1〜2枚
豆乳または牛乳
150ml
5粒

作り方

  1. 1
    ①バナナ→5等分ぐらい(手でバキバキと適当に。大きめでOK)
    ②ケール→さっと水洗いし、ちぎる(手でワシャワシャと。サラダのレタスぐらいの大きさでOK)
  2. 2
    ミキサーに、バナナ、ケール、豆乳、氷を入れて撹拌スタート★
  3. 3
    ンゴゴゴーという音が、ウィーンという滑らかになれば出来上がり!!
    グラスに移して召し上がれ♪

おいしくなるコツ

豆乳(無調整)がおすすめです。調整豆乳だとちょっぴり甘め、牛乳だとサッパリ、アーモンドミルクだと独特な味になります。好みを見つけてみてください! 氷がないとデローンとぬるいです。是非氷を。もしくはバナナを凍らせて〜

きっかけ

美味しいスムージードリンクが飲みたくて。 最初はバナナに粉末の青汁を入れてましたが、青みが物足りないというか、甘くなりすぎるというか… 思いつきでケールを生のまま入れてみたら、繊維も残らずスッキリ、美味しい味になりました!

公開日:2014/10/05

関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー豆乳ケール
関連キーワード
スムージー 超簡単 ケール バナナ
料理名
ケールとバナナのグリーンスムージー★

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2021/11/14 21:46
ケールのスムージー、簡単で美味しいです。レシピ有難うございます♪
モモトアパーパー
濃厚で美味しそうです!!!つくれぽありがとうございます!!
2021/04/15 08:16
飲みやすかったです。レシピありがとうございました!
にこなすび
色がとっても綺麗で美味しそうです!つくれぽありがとうございます!! お返事遅くなってしまってすみませんでした〜!

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