電子レンジで ★ブロッコリーとオクラのマリネ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは 小房にし 洗って水分を残したまま ラップで包んで 500 w レンジに1分かけます

2. 2

   オクラも同様に洗い ラップに包んで 500 W レンジに30秒ほどかけます

3. 3

   マリネ液をかけて 混ぜ合わせます

4. 4

   温かいままでもおいしくいただけますが夏は冷やして冷蔵庫で 保存すれば常備菜になります（ 3～4日ぐらいで食べきってください)