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おからパウダーでバナナ蒸しパン レシピ・作り方

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栄養士romi 美味しい低糖質
おからパウダーで美味しいバナナ蒸しパン作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/cAyHkPII0iY
みんながつくった数 31

材料(3人分)

バナナ
1本50g
1個
豆乳
60g
おからパウダー
20g
ラカント
20g
ベーキングパウダー
3g
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作り方

  1. 1
    ボウルに皮を剥いたバナナを入れてフォークかマッシャーで潰します
  2. 2
    1に卵、豆乳を入れて混ぜます
  3. 3
    2におからパウダー、ラカント、ベーキングパウダーを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます
  4. 4
    レンジ可能な耐熱容器に生地を入れて上から2,3回落として中の空気を抜きます
  5. 5
    レンジ600W3分加熱します
  6. 6
    取り出して冷ましたら完成でーす!
  7. 7
    youtubeに詳しい作り方を載せています。よろしかったら合わせてご覧ください↓
    https://youtu.be/cAyHkPII0iY

おいしくなるコツ

混ぜるだけで簡単なので特にありません

きっかけ

https://youtu.be/np7dc85dlnc

公開日:2021/04/29

関連情報

カテゴリ
バナナケーキ糖質制限・低糖質蒸しパンおからロカボ ダイエット
関連キーワード
低糖質 おからパウダー ダイエット ロカボ
料理名
おから蒸しパン

このレシピを作ったユーザ

栄養士romi 美味しい低糖質 おからパウダーやオートミールを使用した低糖質スイーツレシピを載せていきます♪ YouTubeにレシピ動画配信しています。登録者8700人超♡カロリー、タンパク質、脂質、糖質、食物繊維、カルシウム、鉄など栄養成分を表示しています★ チャンネル名→『栄養士romi 美味しい低糖質・ダイエット』 皆様のダイエット、健康維持、免疫力向上のためのお役に立てたら嬉しいです(≧▽≦)

つくったよレポート( 10 件)

2022/06/13 08:21
朝ご飯に作りました! 甘くて美味しかったです◎
tomoe*
作ってくださってありがとうございます♡朝ご飯に栄養もしっかりとれて最高ですね(*´ω`*)
2022/03/24 08:47
美味しかったです!また作ります。
みこmikoキッチン
作ってくださってありがとうございます☆気に入っていただけて嬉しいです♪

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