おからパウダーでバナナ蒸しパン レシピ・作り方

おからパウダーでバナナ蒸しパン
  • 5分以内
  • 100円以下
栄養士romi 美味しい低糖質
栄養士romi 美味しい低糖質
おからパウダーで美味しいバナナ蒸しパン作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/cAyHkPII0iY

材料(3人分)

  • バナナ 1本50g
  • 1個
  • 豆乳 60g
  • おからパウダー 20g
  • ラカント 20g
  • ベーキングパウダー 3g

作り方

  1. 1 ボウルに皮を剥いたバナナを入れてフォークかマッシャーで潰します
  2. 2 1に卵、豆乳を入れて混ぜます
  3. 3 2におからパウダー、ラカント、ベーキングパウダーを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます
  4. 4 レンジ可能な耐熱容器に生地を入れて上から2,3回落として中の空気を抜きます
  5. 5 レンジ600W3分加熱します
  6. 6 取り出して冷ましたら完成でーす!
  7. 7 youtubeに詳しい作り方を載せています。よろしかったら合わせてご覧ください↓
    https://youtu.be/cAyHkPII0iY

きっかけ

https://youtu.be/np7dc85dlnc

おいしくなるコツ

混ぜるだけで簡単なので特にありません

  • レシピID:1340028650
  • 公開日:2021/04/29

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カテゴリ
バナナケーキ糖質制限・低糖質蒸しパンおからロカボ ダイエット
関連キーワード
低糖質 おからパウダー ダイエット ロカボ
料理名
おから蒸しパン
栄養士romi 美味しい低糖質
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つくったよレポート(5件)

  • minamil
    minamil
    2021/09/16 12:14
    おからパウダーでバナナ蒸しパン
    豆乳がなかったので牛乳で作りました。ふわふわにできました(^^)バナナの甘味がちょうどいいです。
  • ともとも7302
    ともとも7302
    2021/08/31 14:37
    おからパウダーでバナナ蒸しパン
    ふわふわで美味しかったです!
    ごちそうさまでした(*^-^*)
  • kaho_i
    kaho_i
    2021/08/12 13:51
    おからパウダーでバナナ蒸しパン
    カップに入れて作りました!600wがない電子レンジでしたので、500wで4分もしくは足りない場合は+30秒したら丁度良かったです!とても美味しかったです^_^
  • みるまる
    みるまる
    2021/07/27 13:10
    おからパウダーでバナナ蒸しパン
    美味しかったです(*^^*)

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