おからパウダーでバナナ蒸しパン レシピ・作り方

おからパウダーでバナナ蒸しパン
  • 5分以内
  • 100円以下
栄養士romi 美味しい低糖質
栄養士romi 美味しい低糖質
おからパウダーで美味しいバナナ蒸しパン作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/cAyHkPII0iY

材料(3人分)

  • バナナ 1本50g
  • 1個
  • 豆乳 60g
  • おからパウダー 20g
  • ラカント 20g
  • ベーキングパウダー 3g

作り方

  1. 1 ボウルに皮を剥いたバナナを入れてフォークかマッシャーで潰します
  2. 2 1に卵、豆乳を入れて混ぜます
  3. 3 2におからパウダー、ラカント、ベーキングパウダーを加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜます
  4. 4 レンジ可能な耐熱容器に生地を入れて上から2,3回落として中の空気を抜きます
  5. 5 レンジ600W3分加熱します
  6. 6 取り出して冷ましたら完成でーす!
  7. 7 youtubeに詳しい作り方を載せています。よろしかったら合わせてご覧ください↓
    https://youtu.be/cAyHkPII0iY

きっかけ

低糖質で簡単な蒸しパンが作りたかった

おいしくなるコツ

混ぜるだけで簡単なので特にありません

  • レシピID:1340028650
  • 公開日:2021/04/29

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カテゴリ
バナナケーキ糖質制限・低糖質蒸しパンおからロカボ ダイエット
関連キーワード
低糖質 おからパウダー ダイエット ロカボ
料理名
おから蒸しパン
栄養士romi 美味しい低糖質
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