アプリで広告非表示を体験しよう

ヘルシーなのに大満足！ペペロン風ブロッコリーレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

ササッと作れます！

材料（1人分）

ブロッコリー冷凍: 10個

鷹の爪: 2本

コンソメ: 小さじ1

えごま油: 小さじ1

にんにくチューブ: 3cm

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

えごま油をフライパンにひき、鷹の爪とにんにくを炒める
2

ブロッコリーを加えて炒める
3

コンソメで味を整える

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ペペロンが大好きなのですが、ダイエット中なのでヘルシーなえごま油+高タンパクなブロッコリーで代用したかったため

公開日：2021/02/26

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: ブロッコリーガーリック・にんにく

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

冬野菜

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

ブロッコリーの人気ランキング

エビとブロッコリーのガーリック炒め。

カニかまとブロッコリーのとろとろ豆腐あんかけ♪

プロ直伝！無限ブロッコリー唐揚げ

簡単！ブロッコリーとウインナーの☆マヨグラタン

簡単！タコとブロッコリーとジャガイモのバジルソース

時短★ブロッコリーの優しいコンソメスープ

大人の味☆ブロッコリーのガーリック炒め

【アイラップ使用】レンジで蒸しブロッコリー

簡単副菜！れんこんとブロッコリーの味噌マヨ焼き

豆腐とブロッコリー鶏肉のオイスター炒め煮

ブロッコリーのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ガーリック・にんにく
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

簡単にささっと作れる！「ブロッコリー」が主役の献立

魚介類と相性抜群！「ブロッコリー」が主役の献立

簡単でおいしい！「ブロッコリー」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする