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れんこんハンバーグオムレツレシピ・作り方

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れんこん入りハンバーグが入っています＾＾

材料（1人分）

卵: 1個

☆ハンバーグのたね: 50ｇ

☆れんこんすりおろし: 大さじ1

☆パン粉: 大さじ1/2

タマチャンショップのキヌア: 小さじ1

ケチャップ: 適量

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2

☆を混ぜ合わせ木の葉型に整形し返しながら焼きます
3

油を熱し1を加え溶いた卵を入れ薄焼き卵を作り2の上にかぶせ包み込みます
4

ケチャップをかけて完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

昼食用に。

公開日：2017/10/20

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カテゴリ: オムレツその他のハンバーグ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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