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竹輪入り焼き蕎麦レシピ・作り方

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キヌア入りです。

材料（1人分）

タマチャンショップのキヌア: 小さじ1

キャベツ: 1枚

ピーマン: 1個

人参: 20ｇ

竹輪: 1本

茹で蕎麦: 1個

ほんだし: 小さじ1

しょうゆ: ひと回し

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2

竹輪、野菜はそれぞれ食べやすく切ります
3

油を熱し、2を炒め、蕎麦、キヌアを入れ炒め合わせます
4

ほんだし、しょうゆで味付けします

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

蕎麦があったので。

公開日：2017/09/17

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カテゴリ: アレンジそば

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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