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お好み焼き風豆腐オムレツレシピ・作り方

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ボリュームがあってヘルシー！

材料（1人分）

木綿豆腐（水抜き）: 1/４丁

ダシダ: 小さじ1/2

卵: 1個

タマチャンショップのキヌア

☆マヨネーズ: 大さじ1

☆ソース: 大さじ1

☆かつおパック: 1/2袋

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし水切りします
2

油で豆腐を炒めダシダで味付けします
3

油を熱し、キヌアを加え溶いた卵を広げて入れ1をのせ包み込んでオムレツ型にします
4

☆をかけます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

豆腐のオムレツを作りたくて。

公開日：2017/08/26

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関連情報

カテゴリ: オムレツ木綿豆腐

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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