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豚肉ともやしのオムレツレシピ・作り方

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ボリュームたっぷり！

材料（1人分）

タマチャンショップのキヌア: 小さじ1

卵: 1個

豚こま肉: 30ｇ

もやし: 一掴み

人参（薄切り）: 10ｇ

ダシダ: 少々

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らしザルに上げます
2

油で肉、もやしと人参の順に炒めダシダと１を加え味付けし取り出します
3

溶いた卵を広げるように入れ2をのせて包み込んでオムレツ型にします

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ボリュームのあるオムレツにしたくて。

公開日：2017/08/27

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カテゴリ: オムレツ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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