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玉ねぎとえんどうの卵炒めレシピ・作り方

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タマチャンショップの三十雑穀入りで栄養価アップ！

材料（2人分）

タマチャンショップの三十雑穀: 小匙1

えんどう: 15本

卵: 1個

新玉ねぎ: 1/2個

塩コショウ: 少々

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作り方

1

タマチャンショップの三十雑穀は15分水につけ15分茹でます
2

えんどうはスジを取りカット
玉ねぎは細切りにします
3

油を熱し、1と2を中火で炒め火が通ったら塩コショウします
4

とき卵を入れ炒め合わせます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

えんどうを頂いたので。

公開日：2017/04/29

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カテゴリ: さやえんどう

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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