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雑穀入り☆豆ひじきの白和えレシピ・作り方

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簡単美味しい！低カロリーで栄養満点！

材料（2人分）

タマチャンショップの三十雑穀: 小匙1

豆ひじきの煮物: 150ｇ

大根の葉: 2本

木綿豆腐（水抜き）: 1/2丁

めんつゆ: 大匙1

塩: 少々

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作り方

1

タマチャンショップの三十雑穀は水に15分浸け、15分煮ます
2

大根の葉は茹でて刻みます。
3

豆腐を形がなくなるくらいに潰します
4

全ての材料を混ぜ合わせます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

白和えが食べたくて。

公開日：2017/04/17

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関連情報

カテゴリ: 白和えひじき大豆

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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