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イカ・ホワイトアスパラのスクランブルエッグ レシピ・作り方

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なな1151
もう１品ほしいときに。

材料（1人分）

イカ（刻み）
1/3ハイ
北海道産ホワイトアスパラガス
（茹で・刻み）
１本
卵
１個
ブロッコリー（小房）
2個
塩コショウ
少々
塩
少々
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作り方

  1. 1
    北海道産ホワイトアスパラガスを使用
  2. 2
    油を熱し、塩を加え溶いた卵を入れ、半熟くらいまで炒めお皿に盛り付けます
  3. 3
    再度、油を熱し、イカ、ブロッコリー、アスパラの順に炒め塩コショウします
  4. 4
    3を２の上にのせ軽く混ぜ合わせ完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

イカとアスパラがあったので。

公開日：2016/06/28
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カテゴリ
スクランブルエッグ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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