まるごとチン☆ブロッコリーのボイル☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを流水で洗い根元の太い部分に十字に切り込みを入れておきます

2. 2

   洗った水が付いたままラップでふんわり包みレンジに3分かけ、２分放置後、ラップをはずします
   ※ちょっと固めの仕上がりです

3. 3

   自然冷却させ、軸と緑の部分を食べやすく切り分けます
   ※軸も食べられます。

4. 4

   冷凍保存出来ます。
   ※お早めにお召し上がり下さい