まぐろdeシーチキン＠レンジ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱容器にマグロを入れます。

2. 2

   ラップをして、レンジ５００Ｗで1分過熱します。

3. 3

   取り出して、オイルをかけ、お好みの大きさにほぐします。