炊き込みご飯弁当レシピ・作り方

Name: 炊き込みご飯弁当
Total time: 1 h
Yield: １
Ingredients: たまご 1個; 炊き込みご飯 1膳分; なす 半分; ほうれん草 1株; グレープフルーツ 2房; ウィンナー 2本; ミートボール 2個; プチトマト 3粒; にんじん ３ｃｍ; ブロッコリー 少し; かぼちゃ 2片

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約1時間
300円前後

vivavii

ありったけの愛情を詰め込みましょう。

材料（１人分）

たまご: 1個

炊き込みご飯: 1膳分

なす: 半分

ほうれん草: 1株

グレープフルーツ: 2房

ウィンナー: 2本

ミートボール: 2個

プチトマト: 3粒

にんじん: ３ｃｍ

ブロッコリー: 少し

かぼちゃ: 2片

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作り方

1

【レシピID:1340000415：炊き込みご飯】を炊き三角に握る。玉子を焼く。ナスを焼く。【レシピID:1340001181：茶巾南瓜まん丸かぼちゃ】を作る。
2

ほうれん草は【レシピID:1340000218・ほうれん草おにぎりφ子供の毎朝おにぎり～Ver.５】のでチンして胡麻和えを作る。
3

ニンジンは型抜きをしてレンジでチン。ブロッコリーも1分半チン。ウィンナーはラップをかけずに20秒チン。グレープフルーツは前日から皮をむいて冷やしておく。全部詰める。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レンジで簡単に。

きっかけ

お弁当

公開日：2011/04/27

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このレシピを作ったユーザ

vivavii パン、ケーキ、お料理。うちのレシピ集の材料順は、おそらく上から手に取って容器やフライパンに投入していった材料順ですね。減塩してます。更に料理酒にみりんも控えてますので、普通のご家庭の方がお作りになってくださる場合には、塩加減してくださいませ。ごくまれに普通の味付けのレシピもございます。時短に手抜きを兼ねて、３日に1度の野菜カットに1時間。レンジは５００ｗ。バターは無塩。砂糖は上白糖。