米ぬかで健康ふりかけ　干しえびレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

玄米の代わりにこれを白米にかけてたべてます。

材料（10人分）

米ぬか（挽きたて新鮮なもの）: 小さじ4

干しえび（ミルサーで粉にしたもの）: 小さじ2

青海苔: 小さじ1

塩: 小さじ１弱

作り方

1

米ぬかをフライパンで2.3分弱火で混ぜながら煎る
2

米ぬか以外の材料を入れて混ぜる

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

玄米を食べてましたが、やめてこれを白米にかけています。

公開日：2011/02/08

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カテゴリ: その他のごはん料理

料理名: 米ぬかで健康ふりかけ　えび

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