レンチンで簡単♪オートミールココア蒸しパン風。 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
okame2525
小麦粉を使った同様のパン(ケーキ)より、糖質控えめで食べ応えあります!

材料(1人分)

オートミール(粉砕したもの)
30g
1個
ラカント
大さじ1
アーモンドミルク
60cc
ココア
大さじ1と1/2
ベーキングパウダー
3g
アーモンド
10粒
チョコレート効果72% 個包装
2袋

作り方

  1. 1
    アーモンドとチョコレートをザックリ刻んでおく。
  2. 2
    容器に卵を入れて、よく混ぜ合わせる。
  3. 3
    2.の中へ、ラカント、アーモンドミルクを入れてよく混ぜ合わせる。
  4. 4
    3.の中へ、オートミールとココアを入れてよく混ぜ合わせる。
  5. 5
    4.の中へ、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜ合わせる。
  6. 6
    アーモンドとチョコレートをパラパラと入れて、サクッと混ぜる。
  7. 7
    電子レンジ600Wで3分30秒加熱する。(蓋もラップもしないで加熱する)
  8. 8
    電子レンジから容器を取り出し、横に振って隙間を作り、網などの上に逆さまにして取り出し冷まして出来上がり。

おいしくなるコツ

甘さ控えめなチョコレートの方が甘過ぎず美味しいと思います。粉砕していないオートミールを使う場合は、ロールドオーツではなくクイックオーツを使い、ベーキングパウダーを入れる前に10分ほど放置しておくと良いです。

きっかけ

たくさん食べられてカロリー、糖質控えめなものが食べたくて。

公開日:2022/07/09

関連情報

カテゴリ
蒸しパンココアオートミール糖質制限・低糖質低カロリーお菓子

このレシピを作ったユーザ

okame2525 投稿はなかなかできませんが、ほぼ毎日アプリ見てます。 簡単にできるものが大好き‼️ 我が家の2人前は、普通の2人前より多いかも。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする