新鮮野菜とカツオのたたきプレート レシピ・作り方

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食治家(しょくじや)
咀嚼を意識し、カツオの厚みやレタスの種類にこだわりました。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

カツオのたたき
一本
ロメインレタス
ひとつかみ
サラダ菜
2〜3枚
フリルレタス
2〜3枚
チシャの葉
2〜3枚
玉ねぎ(スライス)
10g
ポン酢(市販品)
大1
マヨネーズ
小1

作り方

  1. 1
    カツオのたたきは1㎝〜1.5㎝の分厚めに切ってください。
  2. 2
    玉ねぎ意外の葉物野菜をと流水で洗い流し、キッチンペーパーで水分をとり。
    手で一口大にちぎってお皿に盛り付けます。
  3. 3
    玉ねぎはスライサーでも包丁でもかまいません。
    薄切りにしお皿に盛り付けます。
  4. 4
    最後に1で切ったカツオのたたきを盛り付けたら完成です。
  5. 5
    小鉢にポン酢とマヨネーズを混ぜ合わせ、つけダレとしてお召し上がりください。
    (写真撮り忘れです)

おいしくなるコツ

玉ねぎは水にさらさない方が辛味が出にくいです。

きっかけ

ポン酢の酸味が苦手な方にマヨネーズを添えてお出しした所、好評でした。

公開日:2022/05/27

関連情報

カテゴリ
かつお
関連キーワード
時短 タレにこだわる お刺身 カルパッチョ

このレシピを作ったユーザ

食治家(しょくじや) 〜返レポはお休みしています〜 【食で】心身とも健康な毎日を 【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく 【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、 両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩 【資格】食育指導 ■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿 ■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開! 上記ワードでご検索ください。

つくったよレポート( 1 件)

2023/03/02 08:14
参考にさせていただきました。美味しくできました。
ms56

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