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生理に備える「簡単おかず①」 レシピ・作り方

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食治家(しょくじや)
生理前後。整っていたお腹の具合が突然、便秘になることありませんか?そんな時にオススメのおかずです。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

大根(すりおろしたもの)
5〜7cmくらい
味付け海苔(細かくちぎったもの)
5〜6枚
レモン(くし切りにして絞る)
1/8
醤油
2〜3滴
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作り方

  1. 1
    ※大根おろしの水分はしっかり切る
    (捨てずにおみそ汁の出汁に使っています。)
  2. 2
    小鉢に全ての材料を入れて、
    混ぜ合わせてください。
  3. 3
    全体が混ざり、味付け海苔がしんなりしたら食べごろです。

おいしくなるコツ

パリパリの味付け海苔が大根と合わさって、 しっとり。それがまたおいしいです!

きっかけ

お通じに役立つのはもちろん。うどんやそば、から揚げや蒸し魚の薬味にもなります。

公開日:2021/07/07

関連情報

カテゴリ
その他の加工食品大根
関連キーワード
かんたん 生理 便秘 胃腸

このレシピを作ったユーザ

食治家(しょくじや) 〜返レポはお休みしています〜 【食で】心身とも健康な毎日を 【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく 【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、 両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩 【資格】食育指導 ■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿 ■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開! 上記ワードでご検索ください。

つくったよレポート( 1 件)

2024/02/14 10:53
こんにちは! 簡単でとてもおいしかったです♡ レポートありがとうございます(*´ω`)
やえもも

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