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全粒粉食パントーストとクルミツナサラダとヨーグルトレシピ・作り方

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朝食に♪

材料（1人分）

全粒粉食パン(半分に切る): 1枚

オレンジマーマレード: 大さじ1

◎水菜(4㎝に切る): 1/3株

◎トマト(櫛切り): 1/2個

◎ツナ缶: 大さじ1

◎クルミ(半分に割る): 5個

アマニ油ドレッシング焙煎香味ごま: 大さじ1

プレーンヨーグルト: 100g

バナナ(輪切り): 1/2本

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作り方

1

食パンをトーストし、マーマレードを塗る。
2

器に◎を盛り付け、ドレッシングをかける。
3

器にヨーグルトを入れ、バナナをのせる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2020/03/17

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関連情報

カテゴリ: 朝食の献立（朝ごはん）

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ミニー7015 昨年からプランターで野菜を少しずつ栽培して料理に使っています♪ いつもつくレポありがとうございます☆ 材料が揃わない時はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪ヽ(´▽｀)/

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