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ウインナー茄子ピーマン炒めとトーストとスムージー☆ レシピ・作り方

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朝食に♪

材料（1人分）

◎ウインナー(斜め切り): 3本

◎茄子(半月切り): 1本

◎ピーマン(千切り): 1個

サラダ油: 大さじ1

△塩、胡椒: 少々

△ガーリックパウダー: 少々

食パン(半分に切る): 1枚

とろけるスライスチーズ(半分に切る): 1枚

乾燥パセリ: 少々

★アクエリアス: 50ml

★Welch'sピンクグレープフルーツ: 100ml

★バナナ(輪切り): 1/2本

★ビヒダスプレーンヨーグルト: 大さじ2

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作り方

1

熱したフライパンにサラダ油を入れ、◎を中火でしんなりするまで炒め、△を振りかけ、良く混ぜる。
2

★をブレンダーに入れ、スイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
3

食パンにチーズをのせ、オーブントースターで2分焼いて、粉末パセリを振りかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2019/08/24

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カテゴリ: 朝食の献立（朝ごはん）

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ミニー7015 昨年からプランターで野菜を少しずつ栽培して料理に使っています♪ いつもつくレポありがとうございます☆ 材料が揃わない時はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪ヽ(´▽｀)/

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