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おくらとひじき雑穀の冷奴 レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
色んな食感があって楽しい。

材料（１人分）

タマチャンショップの三十雑穀
大さじ1/2
絹ごし豆腐
１５０ｇ
オクラ
3本
ひじき（戻したもの）
５ｇ
かつおぶし
ひとつまみ
めんつゆ
小さじ２
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップの三十雑穀
  2. 2
    タマチャンショップの三十雑穀は水に１５分つける。

    たっぷりの水に入れ15分茹で水気を切る
  3. 3
    茹でて小口切りにしたオクラ、ひじき、雑穀にめんつゆを入れて混ぜ合わせる

    豆腐を皿に盛り上記を乗せかつおぶしを乗せる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タマチャンショップの三十雑穀レシピ

公開日：2017/04/26
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関連情報

カテゴリ
冷奴

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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