雑穀米で☆焼肉と卵と大葉のハーフおにぎらず レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマチャンショップの三十雑穀

2. 2

   洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
   
   １合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
   
   スイッチを入れて炊き上げる
   ＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います

3. 3

   卵と●を混ぜ合わせ油をひいたフライパンに流し入れる
   大きく混ぜ炒り卵を作り、取り出す

4. 4

   フライパンに油を足し、食べやすい大きさに切った豚肉を炒める
   
   ☆を入れて汁気がなくなるまで炒める

5. 5

   ラップの上に海苔を縦に置き中央に塩を振り、２の半量を乗せる
   
   ４、３、大葉、残りの雑穀米の順に乗せ、塩を振る

6. 6

   ラップごと包み、なじむまで少し置いて置き半分に切る