カリフラワーのカリカリベーコン炒め☆ レシピ・作り方

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ミルク白うさぎ
サラダだけじゃもったいない!カリフラワーとベーコンの炒め物です。カリカリに焼いたベーコンとコクのバターで、カリフラワーが美味しく変身!
みんながつくった数 3

材料(3~4人分)

カリフラワー
1房
厚切りベーコン(厚さ5~6mm)
1枚
バター
大2
塩コショウ、ブラックペッパー(粗挽き)
各適量
大1/2
パセリ(乾燥)
少々

作り方

  1. 1
    カリフラワーは小房に分け、水にさらす。

    お酢を少量入れた熱湯で少し固めに茹で、ザルに上げて水を切る。
  2. 2
    ベーコンは5mm幅に切って油をひいたフライパンでカリッと焼く。
  3. 3
    カリカリベーコンにバターを入れて溶かす。
  4. 4
    よく水を切ったブロッコリーを入れて炒める。

    ブロッコリーの表面が少しこんがりしてきたら、塩コショウ、ブラックペッパーで味を整える。
  5. 5
    お皿に盛りつけ、パセリを振ったら出来上がり。

おいしくなるコツ

ブロッコリーの下茹では、仕上げに炒めるので、少し固めにするのがポイント☆

きっかけ

ブロッコリーをたくさん頂いて、定番サラダだけではつまらないので、炒め物にアレンジしてみました、

公開日:2014/05/29

関連情報

カテゴリ
カリフラワーベーコンフライパン一つでできるフライパンだけでおつまみその他の野菜炒め
関連キーワード
ヘルシー 手軽 簡単 お弁当
料理名
ブロッコリーの炒め物

このレシピを作ったユーザ

ミルク白うさぎ 家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。 塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。 食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。 つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`) 美味しい物を食べるのは心の栄養!みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡

つくったよレポート( 2 件)

2017/04/11 12:36
ブロッコリーで作りました。ベーコンの旨みがブロッコリーに染みていて、とても美味しかったです。 厚切りベーコン美味しいですね♪
とらねぇちゃん
ブロッコリーもいいですね♪うちではよくブロックベーコンを使います^^旨味がよく出て野菜との炒め物やスープにもおすすめです^^☆こちらこそとっても嬉しいレポ感謝!
2016/12/17 20:38
こんばんわ! 子どもたちパセリ苦手のため、入れず… 厚切りベーコンも食べ応えありで良いですね❤カリフラワー好きの娘も大満足でした♪ ご馳走様でした❤❤
shimao0
娘さんのカリフラワー好き分かるなぁ~♪食感がいいですよね^^ベーコンとカリフラワーで食べごたえも意外とありです!こちらこそとっても嬉しいレポありがとー!

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