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刺身こんにゃくとワカメのヘルシーサラダ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
超ヘルシー♪こんにゃくがプルンプルンで美味しい。

材料（１人分）

刺身こんにゃく
５０ｇ
カットわかめ
２ｇ
プチトマト
4個
☆リケン ノンオイル青じそ
小さじ１
☆小岩井 生乳１００％ヨーグルト
小さじ１
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作り方

  1. 1
    刺身こんにゃくは、水でさっと洗い、薄くスライスする

    カットワカメは水で戻し、水気を絞る

    皿に盛り、プチトマトを添える
  2. 2
    ☆を混ぜたタレをかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーサラダレシピを考えて。

公開日：2014/04/28
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関連情報

カテゴリ
その他のこんにゃくわかめ

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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