オートミールは材料と合わせて暫く水分を含ませる。卵でコーティングさせてシッカリほぐしながら炒める。
糖質制限中で炭水化物が恋しくなりご飯をオートミールに置き換えました。 業務スーパーのフレークシリーズはどれも便利に使えてお勧めです。
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オートミールと業務スーパーの叉焼フレークで簡単焼きめし